چگونه شنا کنیم؟ بخش سوم / حرکت 1
چگونه شنا کنیم ؟ بخش دوم / آرامش 2
۳- نترسید
https://cmas.center/wp-content/uploads/blog/9818/9818.mp4 همیشه به یاد داشته باشید که اگر در عمق زیاد ( یا غیر قابل کنترل ) هستید یا اینکه به راحتی نمی توانید بدن خود را حرکت دهید (تکان دهید)، به پشت شناور شوید. اگر نمی توانید شنا کنید دست و پا نزنید یا تند تند نفس نکشید....
چگونه شنا کنیم؟ بخش اول / آرامش 1
بیشتر مردم نمی توانند شنا یاد بگیرند به این دلیل که ترس از غرق شدن در آب را دارند. در حالی که در زمان غرق شدن می توان با اقدامات ایمنی ساده از غرق شدن جلوگیری کرد. با رعایت این دستورالعمل ها هنگام شنا، احتمال غرق شدن شما کاهش پیدا...
کدام بیماران پوستی نباید استخر بروند؟
تصاویر ممکن است آزاردهنده باشند
۱-وجود آکنه
اگر آکنه در حال درمان دارید و داروهایی مانند راکوتان یا ایزوترتینوئین مصرف می‌کنید و پوستتان بیش از اندازه خشک شده، رفتن به استخر می‌تواند پوستتان را خشک‌تر کند. از این رو، یا باید دور استخر رفتن را برای مدتی خط بکشید یا بعد از شنا...
نگرانی های خانم ها هنگام شنا
شایع‌ترین علت مراجعه بانوان
به پزشک متخصص زنان
عفونت‌های دستگاه تناسلی است و معمولا این مراجعه‌ها به‌دنبال گرایش بیشتر به استخرها و در فصل تابستان زیاد هم می‌شود. برای مقابله با خطرات استخر چه نکاتی را باید رعایت کرد؟ در یک نگاه کلی عفونت‌های شایع ناحیه تناسلی بانوان ناشی از ۴ عامل مهم...
کاربرد آب اکسیژنه در تصفیه آب استخرها
مقایسه آب اکسیژنه و آب ژاول و گاز کلر
گاز کلرآب ژاولآب اکسیژنهپرتو فرابنفش ۱. در مقادیر زیاد قابل تامین بوده و برای استخرهای بزرگ راه حلی عملی ارائه می دهد. ۲. تنظیم دوز صحیح کلر برای...
نکات مهم مراقبت از پوست و مو برای شناگران
قطعا فعالیتی بسیار مفرح و سودمند محسوب می شود، اما این را هم نباید فراموش کرد که تاثیرات مواد شیمیایی موجود در آب استخرها چه صدماتی را به پوست و موی افراد وارد کرده و آنها را خشک و آسیب پذیر می کند.
آسیب ها و خطرات شنا
آب بسته به نوع آن محل ایده آلی برای باکتری‌ها، انگل‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها است. عفونت پوست حاصل از شنا یا حمام باعث بیماری ترک خوردن بین انگشتان پا می‌شود. آسان‌ترین روش برای رفع این مشکل تمیز کردن بین انگشتان پاست. انگل‌های میکروسکپی مثل کریپتوسپوریدیوم می‌توانند در برابر کلر مقاومت کنند و...
تاریخچه شنای ایران
تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش ، در ایران ، بسیار کوتاه است و به طور کلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته ها در کشور ما چندان پیشرفتی حاصل نکرده است. در حالی که به جهت موقعیت جغرافیایی ایران که در شمال و جنوب کشور به...
