۴۰۰ متر شنای کرال سینه/ ۸ دقیقه آقایان و ۸:۳۰ دقیقه بانوان
۱۰۰ متر شنای قورباغه/ ۱:۴۵ دقیقه آقایان و ۲:۰۰ دقیقه بانوان
۵۰ متر شنای کرال سینه سربالا/ ۱:۰۰ دقیقه آقایان و ۱:۱۰ دقیقه بانوان
۳:۰۰ دقیقه پای دوچرخه/ ۲ دقیقه کامل (دست و پا) و ۱ دقیقه بدون استفاده از دست
۵۰ متر شنای پهلوی کامل (با استفاده از دست و پا)/ ۲۵ متر از هر طرف
۵۰ متر شنای پشت مقدماتی/ ۲۵ متر کامل (با دست و پا) و ۲۵ متر بدون دست
۲۰ متر شنای قورباغه سربالا- غوص عمود در عمق ۳ متر و برداشتن وزنه (۱۵ کیلوگرمی آقایان و ۱۰ کیلوگرمی بانوان) و صعود به سطح آب و سپس حمل وزنه برای ۵ متر و قرار دادن در لبه استخر
از تاریخ صدور کارت نجات غریق درجه دو آنها ٢ سال گذشته باشد.
ارائه دو برگ اصل وکپی آمادگی که دومین برگه مربوط به همان سال شرکت در دوره باشد.
فتوکپی کارت نجات غریق
فتوکپی شناسنامه و کارت ملی
اصل و فتوکپی پایان خدمت یا اشتغال به تحصیل برای آقایان
یک قطعه عکس ٤× ٣ (بانوان فقط سیاه و سفید و بدون آرایش)
غرق شدگی یکی از شایع ترین حوادث در اماکن آبی است. در این نوع حادثه مغروق گاهی با عوارض غیر قابل برگشتی روبرو می شود. واژه "غرق شدگی" اصولا به حالتی گفته می شود که فرد برای مدنی قادر به انجام روند تنفس... ادامه مطلب
خطا های معمول در یادگیری CPR بزرگسالان
این یادداشت ها خطا های معمول داوطلبان نجات غریق را حین آموزش مراحل احیاء قلبی عروقی (CPR) نشان میدهد.
هدف از نشان دادن این مباحث، آموزش (CPR) نیست، و نیز این فهرست، تمامی خطا های احتمالی را نشان نمیدهد. و این یادداشت ها مواد... ادامه مطلب
