وبلاگ

چند ساعت قبل از غواصی، اکولایز را شروع کنید. جویدن آدامس به این امر کمک می کند چرا که شما را مجبور به غورت دادن آب دهان می کند

با پا وارد آب شوید نه با سر. مطالعات نشان داده که انجام والسالوا با سر به سمت پائین، ۵۰ درصد نیروی بیشتری احتیاج دارد، نسبت به زمانی که سرتان به سمت بالاست.

به بالا نگاه کنید. هنگامی که گردن به سمت بالا کشیده شود، گوشها راحتتر باز می شوند.

مرتب اکولایز کنید، قبل از اینکه گوش شما شروع به درد کند.

سیگار و الکل را ترک کنید. هر دوی اینها ترشحات گوش را زیاد می کنند که منجر به قفل شدن گوش می شود

بازدم قوی و قورت دادن را با هم انجام دهید، همانطوری که بینی خود را فشار می دهید

از راه های جایگزین برای باز کردن گوش استفاده کنید. والسالوا شاید مفید نباشد اگر گوش شما قفل شده است ودر ضمن ایجاد فشار زیاد می تواند صدمه وارد کند

قبل از اینکه سوار قایق بشوید، مطمئن شوید که هنگام غورت دادن، صدای پاپ در گوش خود احساس می کنید. این نشانگر باز شدن گوش هاست

قبل از فرو رفتن در آب اکولایز کنید. این کار چند متر اول غواصی را راحتتر می کند. البته همه پزشکان این کار را توصیه نمی کنند اما اگر این کار به شما کمک می کند، انجامش دهید.

از طناب کمکی استفاده کنید. وجود طناب در هنگام پائین رفتن باعث کنترل بهتر شما و همچنین در مواقع اضطراری کمک می کند که غواصی را کنسل و به راحتی به سطح برگردید.

اگر گوش شما درد می کند، ادامه ندهید. احتمالا گوش شما قفل شده است. کمی بالاتر بروید و دوباره اکولایز کنید.

خمیازه کشیدن نیز میتواند به باز شدن گوش شما کمک کند

شیر نخورید. بعضی خوراکی ها مثل شیر، ترشحات گوش را زیاد می کنند

ماسک خود را محکم کنید. ورود آب به داخل بینی ترشحات را زیاد کرده و باعث قفل شدن بینی می شود