شناگر به محض این که عمل دم را به اتمام رساند، عمل بازدم شروع میشود. بازدم درجریان مرحله پیشران و بهطور تدریجی از طریق دهان و بینی انجام میشود.سر درست در لحظهای وارد آب میگردد که دستها در حال پرتاب به جلو باشند. این امر نه تنها به باقیماندن بدن...
مطابق قوانین فعلی ASA لازم است كه هر دو دست به صورت همزمان دیواره استخر را لمس نمایند. هرچند لازم نیست كه دو دست در یك سطح بوده و یا اینكه بر روی آب یا در زیر آن باشند. در این حال لازم است كه بدن و به ویژه شانه ها...
استارت شنای پروانه مانند استارت کرال سینه می باشد.
شنای پروانه دومین شنا از نظر سرعت دربین چهارنوع شنای اصلی می باشد. این شنا درسال های ۱۹۳۰ از تحول شنای قورباغه سنتی بوجود آمد. در سال ۱۹۵۶این شنا به طور رسمی وارد مسابقات المپیک شد. شنای پروانه در میان شناهای رقابتی از همه جدیدتر است و به میزان زیادی آمادگی جسمانی...
دستها در هنگام ورود به آب به اندازه شانه ها از هم فاصله دارند. محل دقیق دستها در هنگام ورود به آب به انعطاف عضلات شانه شناگر وابسته بوده و در نتیجه در شناگران مختلف كمی با هم فرق دارد. دستها به صورت كاملا كشیده هستند در حالی كه آرنج دستها...
پا زدن دراین شنا درعمل شبیه پا زدن در کرال سینه است، با این تفاوت که دراین جا هر دو پا همزمان با هم حرکت میکنند، بنابر این تعداد ضربههای پا درطی یک دور شنای پروانه به طور عمومی از کرال سینه کمتر میباشد.
|
 |
 |
