در شنای قورباغه و پروانه سالتو (برگشت) وجود ندارد و شناگر پس از تماس هر دو دست خود با دیواره، پاهای خود را به آن تکیه داده و مجددا سر می خورد. مطابق قوانین فعلی ASA لازم است كه هر دو دست به صورت همزمان دیواره استخر را لمس نمایند. هرچند لازم...
در شنای قورباغه طبیعی حركات كاملا پیوسته بوده و هیچ مكث و توقفی در آن مشاهده نمی گردد. ولی اگر در این شنا لحظه ای سرخوردن ایجاد گردد عملكرد آن بهتر خواهد شد. شناگر سریع برای افزایش سرعت، زمان این سرخوردن را به حداقل میرساند ولی لازم است كه دستها...
در این شنا تکنیکهای زیادی برای تنفس وجود دارد ولی در همه آنها موقعیت سر اهمیت ویژهای دارد. برخی از شناگران سر خود را در تمام پروسه شنا در روی آب نگاه میدارند که عمل تنفس برای آنان بسیار راحت خواهد بود. هر چند که این عمل باعث میشود تا بدن...
برای حركت پیوسته در این شنا بهتر آن است كه وضعیت بدن در حالت نسبتا افقی باشد. هرچند به خاطر انجام حركت پا در این شنا در زیر آب این وضعیت باید مقداری تغییر كند. در نتیجه شناگران ماهر و چیره دست در وضعیتی قرار میگیرند كه بدن از سر...
استارت شنای قورباغه مانند استارت کرال سینه می باشد. شنای قورباغه یکی ازچهارنوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای کرال سینه دارد. یادگیریش آسان است....
|
 |
 |
