در آغاز قرن بیستم شنای كرال پشت به دو صورت انجام میشد كه در هر دو حالت حركت پاها یكسان بوده و حركت آنها مانند معكوس حركت پاها در شنای قورباغه 2 و با فاصله بیشتر بود. در شنای كرال پشت مبتدی تنها از حركت دستها به صورت همزمان استفاده میشد....
حركت پا در شنای كرال پشت ، شبیه حركت پا درشنای كرال سینه است . فرق مهم این دو نوع شنا، این است كه شنای كرال پشت به پشت انجام می گیرد ، ولی شنای كرال سینه بر روی سینه. هنگام انجام پای كرال پشت ، بدن باید به حالت...
تنفس در کرال پشت راحت تر از دیگر شنا هاست ، چون سر در تمام مدت درخارج از آب قرار دارد و مشکلی جدی برای شناگر بوجود نمی آورد. ولی آنچه که بایستی بدان توجه داشت اینست که شناگر نبایستی خیلی تند تند تفس گیری نماید و در عین حال...
در چند سال گذشته قواعد مربوط به چرخش در شنای كرال پشت تغییر نموده است. روشی كه هم اكنون ارائه میگردد جدید ترین و سریع ترین روش میباشد.
در زمان استارت كرال پشت شناگر ، پشت به مسیر شنا در داخل آب می ایستد . در این هنگام قسمتی از بالا تنه ی او از آب خارج خواهد بود سپس شناگر با دو دست میله ای را كه در زیر سكوی استارت به این منظور بسته شده است...
|
 |
 |
