دریاچه سد طالقان درجنوب رشته کوه های البرز در دره طالقان از توابع استان البرز و 135 کیلومتری شمال غرب تهران قرار دارد . یکی از بزرگترین سدهای ایران سد طالقان است که بر روی رودخانه شاهرود بنا شده است. رودی که سرچشمه آن از کوه‌های مازندران است و در مسیر...
دریاچه آهنک یا آهنگ در در استان تهران واقع شده است. این دریاچه در نزدیکی جاده فیروزکوه به سیمین دشت و در 5.5 کیلومتری جنوب روستای سیمین دشت قرار دارد. دریاچه از چهار آبگیر کوچک و بزرگ تشکیل شده که وسعت هر چهار آبگیر در حدود نیم هکتار است. آبگیرها در...
در ایران 28 دریاچه طبیعی و 9 دریاچه بر اثر ساخت سد بوجود آمده است . از این میان 10 دریاچه بسیار زیبا و دیدنی هستند که یکی از آنها دریاچه اوان در استان قزوین و در منطقه معروف الموت قرار دارد. دریاچه زیبای اوان در نیمه شمالی الموت، در دامنه...
جزیره هندورابی با بیست و دو کیلومتر مربع مساحت، در فاصله بیست و سه کیلومتری غرب کیش و در حد فاصل بین دو جزیره کیش و لاوان قرارگرفته است. این جزیره سرزمینی هموار و تقریباً بدون عارضه طبیعی است. بلند ترین نقطه آن بیست و یک متر و بزرگ ترین قطر...
جزیره لارک یک منطقه دست نخورده و بکر برای غواصی می باشد. مرجانهای دست نخورده و موجودات زنده دریایی آنجا را به شکل یک منطقه منحصر به فرد تبدیل کرده است
جزیره كیش از نظر محیط زیست طبیعی، یكی از زیباترین مناطق خلیج فارس می باشد. پوشش مرجانی این جزیره در سواحل شرقی آن واقع گردیده است و هرساله مورد بازدید بسیاری از علاقه مندان غواصی قرار میگیرد . غواصی در تمامی طول سال امکان پذیر بوده و سایت‌های کم عمق این...
جزیره قشم بزرگترین جزیره ایران و خلیج فارس و از جمله جزایر جنوب ایران می باشد که در تنگه هرمز قرار دارد و از دیرباز به ایران تعلق داشته است و در دوران ساسانیان ابرکاوان خوانده می شده است. جزیره قشم یک منطقه جدید دست نخورده و بکر برای غواصی میباشد.مرجانهای...
یکی دیگر از جزایر بسیار زیبا و مناسب جهت غواصی ، جزیره فارور بزرگ است که در فاصله سی کیلومتری جزیره کیش قرار دارد. بزرگ ترین ابعاد طولی و عرضی جزیره هفت و نیم و چهار و نیم کیلومتر می باشد. فاصله آن تا نزدیک ترین نقطه سواحل ایران در...
جزیره خارگ که گاهی خارک گفته میشود،در حدود ۷6 کیلومتری شمال غربی بوشهر و ۳۰ کیلومتری بندر ریگ و ۳۵ کیلومتری بندر گناوه واقع گردیده و از لحاظ تقسیمات کشوری جزو استان بوشهر و از توابع شهرستان بوشهر است. دارای ۸ کیلومتر طول (شمال- جنوب) و ۴ کیلومتر عرض میباشد....
حرکت دست کرال سینه عامل اصلی حرکت میباشند. حرکت کامل به صورت متناوب و پیوسته صورت میگیرد. دست در امتداد شانه وارد آب میشود. در این وضعیت کمی از ناحیه آرنج خم میشود تا شیبی از ناحیه آرنج تا مچ ایجاد گردد. سر انگشتان در ابتدا و به دنبال آن مچ...
در شنای کرال، حرکت پا بسیار حایز اهمیت است . مطلب مهم این که بر خلاف تصور ما حرکات شدید و کند پاها توام با سرو صدای زیاد که غالبا در مبتدیان دیده می شود کوچکترین ارزشی ندارد، بلکه حرکات کوتاه و سریع پاها لازمه این کار است . پاها در...
یکی از قسمت های مهم شنای کرال سینه، هواگیری است و این مرحله همان تخلیه هوای ذخیره شده ششها در آب است. کار خالی کردن هوا در آب باید در همان مراحل اول به خوبی آموزش داده شود. اگر چه در ابتدا اینکار کمی مشکل است، ولی پس از کمی...
شروع و آغاز حرکت در شناها را که می تواند پرش از سکوی استخر یا از داخل لبه استخر باشد استارت نامیده می شود. در سه شنای اصلی پروانه، قورباغه، کرال سینه استارت از روی سکو در لبه استخر صورت می گیرد و برای شنای کرال پشت، استارت از داخل آب و...
برای آماده شدن برای این حرکت باید قبل از انجام حرکت، چرخشی که به آن در ژیمناستیک چرخش غلط جلو پا جمع گفته میشود را خوب انجام دهید. قبل از کسب مهارت بعد از چرخش فکر می‌کنید سرتان گیج می‌رود و یا این که در هنگام چرخش مقداری آب به...
بدن به صورت كاملا افقی بر روی سطح آب قرار میگیرد. سر نیز كاملا در امتداد بدن (بدون اینكه بالا یا پایین باشد) قرار میگیرد. در طول عمل شنا چشم ها به طور متناوب رو به جلو و پایین نگاه می كنند. در این هنگام سطح آب بین منطقه چشم...
در شنای قورباغه و پروانه سالتو (برگشت) وجود ندارد و شناگر پس از تماس هر دو دست خود با دیواره، پاهای خود را به آن تکیه داده و مجددا سر می خورد. مطابق قوانین فعلی ASA لازم است كه هر دو دست به صورت همزمان دیواره استخر را لمس نمایند. هرچند لازم...
|
 |
 |
