ترس از آب | علائم و روش های درمان
آکوآفوبیا چیست؟
طیف وسیعی از موضوعات باعث ترس در افراد می‌شود. یکی از این موارد ترس از آب است که با نام آکوآفوبیا شناخته می‌شود. افرادی که به این ترس مبتلا هستند به صورت بسیار افراطی، شدید و مداوم از آب وحشت دارند. این ترس خیلی شدید است، یعنی اگر فرد مبتلا به این فوبیا حتی به آب فکر کند، اضطراب عجیبی او را فرا می‌گیرد.قرار گرفتن در کنار ساحل، شنیدن صدای شُر شُر آب و قرار گرفتن زیر باران برای این دست از افراد احساسات ناخوشایندی را ایجاد می‌کند. آگاهی از نشانه‌ها و علل فوبیای آب به شما کمک می کند تا برای مقابله با آن بهترین روش‌های درمان را به کار بگیرید.
شاید عجیب باشد که برخی از افراد به چیزهایی فوبیا دارند که برای دیگران بسیار لذت بخش است.
این افراد برای مقابله با ترس خود، از قرار گرفتن در مکان‌‌هایی که در آن آب وجود دارد، خودداری می‌کنند. اما فرار کردن از آب تا جایی برای آن‌ها ممکن است و ناگزیر هستند در شرایطی با آب برخورد داشته باشند. به همین دلیل ترس از آب باید در این افراد ریشه یابی و برطرف گردد.
ترس از آب نوعی فوبیا محسوب می‌شود. فوبیا نوعی ترس مرضی، شدید و غیر منطقی است که همراه با اضطراب و استرس در فرد بروز پیدا می‌کند. به همین دلیل در دسته‌ی اختلالات اضطرابی جای می‌گیرد.
ترس از آب با علائم جسمانی برای فرد همراه است. این علائم شامل افزایش ضربان قلب، لرزش دست و پا، تعریق شدید و همچنین مشکل در تنفس می‌شوند.
فوبیای آب باعث می‌شود افراد ترس‌های شدید و بعضاً غیرقابل کنترلی را تجربه کنند که برایشان اصلاً خوشایند نیست و احساساتی همچون اضطراب، استرس و وحشت‌زدگی را در این گونه ترس‌ها تجربه می‌کنند. گاه گمان می‌کنند در مقابل آسیب بسیار تنها هستند و امیدی به نجات ندارند. در واقع احساسات ناشی از اتفاق تلخ گذشته برایشان تکرار می‌شود.
این مهم به تفکرات و اندیشه‌های فرد در مورد آب مربوط می‌شود. یعنی مسائلی چون غرق شدن، خفه شدن در آب و تجربه اتفاقات ناخوشایند گذشته که سبب بروز ترس شدید از آب می‌شوند.
مهم‌ترین علائم ترس از آب
لازم به ذکر است که علائم فوبیا برای همه یکسان نیست و ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. بعضی از افراد علائم خفیفی را تجربه می‌کنند در حالی که در برخی دیگر این علائم بسیار شدید است و در آن فرد کنترل خود را از دست می‌دهد. این علائم عبارت‌اند از:
- استرس و اضطراب بسیار شدید در هنگام مواجه شدن با آب.
- ظهور علائم جسمانی مانند بالا رفتن شدید ضربان قلب، اختلال در تنفس، دلهره شدید، عدم تمرکز و… که این علائم بلافاصله بعد از اینکه فرد با ترسش مواجه شد در او ظاهر می‌شود.
- فرار از موقعیت‌هایی که او را با آب مواجه می‌کند.
- علائم می‌توانند در مدت زمان طولانی یعنی چیزی در حدود 6 ماه در فرد باقی بمانند. این موضوع به صورت جدی در زندگی شخصی و کاری او تأثیر منفی می‌‌گذارد و روابط او را دچار اختلال می‌کند.
