مدارک و آزمون های نجات غریق بین المللی I.L.S
مواد شرکت در آزمون نجات غریق
- ۴۰۰ متر شنای کرال سینه/ ۸ دقیقه آقایان و ۸:۳۰ دقیقه بانوان
- ۱۰۰ متر شنای قورباغه/ ۱:۴۵ دقیقه آقایان و ۲:۰۰ دقیقه بانوان
- ۵۰ متر شنای کرال سینه سربالا/ ۱:۰۰ دقیقه آقایان و ۱:۱۰ دقیقه بانوان
- ۳:۰۰ دقیقه پای دوچرخه/ ۲ دقیقه کامل (دست و پا) و ۱ دقیقه بدون استفاده از دست
- ۵۰ متر شنای پهلوی کامل (با استفاده از دست و پا)/ ۲۵ متر از هر طرف
- ۵۰ متر شنای پشت مقدماتی/ ۲۵ متر کامل (با دست و پا) و ۲۵ متر بدون دست
- ۲۰ متر شنای قورباغه سربالا- غوص عمود در عمق ۳ متر و برداشتن وزنه (۱۵ کیلوگرمی آقایان و ۱۰ کیلوگرمی بانوان) و صعود به سطح آب و سپس حمل وزنه برای ۵ متر و قرار دادن در لبه استخر