وبلاگ

بسیاری از مردم توانایی شناور شدن در آب را دارند. در اینصورت به مجموعه حرکاتی که توسط اعضای بدن برای جابجایی در آب انجام میشود شنا میگوییم.
عمل شنا لذت بخش بوده و در افراد پیر و جوان، حرفه ای و آماتور، قوی و ضعیف دیده میشود.

خطرات بسیاری در آبهای آزاد مثل دریاها، رودخانه ها، دریاچه ها، سدها و حتی چاله های عمیق پر از آب وجود دارد. هر سال چندین نفر به خاطر غرق شدن در آبهای آزاد جان خود را از دست میدهند. لذا لازم است که هر فردی آشنا به فن شنا باشند تا بتوانند جان خود و دیگران را در شرایط بحرانی و خطرناک نجات دهد. در آبهای آزاد امکان انجام کارهای دیگری همچون قایقرانی، موج سواری و اسکی روی آب هست که پیش نیاز آن تسلط به فن شناست.

یکی از بهترین تفریح ها شناست. شنا به دلیل موارد ذیل ورزشی مفرح است.
• فرصتهای تفریح بسیار خوبی در استخرها همیشه مهیاست.
• شنا نسبتا کم خرج است. با یک دست لباس شنا و یک حوله و یک بلیط میتوان شنا نمود.
• از شنا به صورت شخصی یا به صورت جمعی میتوان لذت برد.
• در این ورزش سن و سال مطرح نیست. یک کودک به همراه والدین خود میتواند شنا کند.
حتی سالمندان نیز میتوانند به همراه جوانان از انجام این ورزش لذت ببرند.
• ادامه ورزش شنا به آموختن هنر نجات غریق منجر میگردد.

شنا و حرکت در آب خواص درمانی زیادی دارد به عنوان مثال :
• ماهیت پشتیبان آب باعث میگردد تا بتوان حرکات را بدون کشیدگی عضله انجام داد. این ویژگی برای افرادی که پس از بیماری و آسیب و صدمه فیزیکی در فاز بهبود هستند مفید است.
• افراد معلول میتوانند از این ورزش استفاده کنند چرا که بدون تحمل وزن بدن و به خاطر خاصیت آب میتوان حرکتهای بسیاری را بدون نیاز به قدرت زیاد انجام داد. چنین شخصی میتواند حرکات بسیاری را در آب انجام دهد که خارج از آب امکان پذیر نیست.
• شنا برای افراد چاق که اضافه وزن دارند نیز مفید است. شنا در این افراد باعث میگردد تا عضلات قلب و رگهای آنان قوی تر گردد. در آب امکان ایجاد حرکت برای عضلات و مفاصل نسبت به خشکی بیشتر است. چنین حرکاتی در خشکی برای افراد چاق میتواند خطرناک باشد.
• شنا ورزش مناسب و لذت بخشی برای متناسب نگه داشتن وضعیت جسمانی میباشد. این ورزش باعث تقویت بنیه حیاتی و تحریک دستگاه گردش خون و دستگاه تنفس و ایجاد حس تندرستی میگردد.

خیلی از مردم بنا به دلایلی که قبلا ذکر شد اقدام به شنا میکنند ولی برخی دیگر به خاطر چالشهای شخصی و برای شرکت در مسابقات شنا مینمایند. برای کسانی که دارای توانایی و استعداد ویژهای هستند گزینههای بسیاری برای ادامه شنا به عنوان ورزشی حرفه ای برای مسابقه و رقابت وجود دارد. برای چنین افرادی اصول مربیگری، تمرین و رویدادهای مربوط به شنا در بسیاری از کلوبهای مربوط به ورزش شنا مهیا شده است.